软件类别：iOS软件,
软件授权：免费软件,
运行环境：ios,
软件语言：英语
Deprest vabaks!“ on eneseabi pp, mis aitab toime tulla kerge ja mduka depressiooniga. pp on üles ehitatud kognitiiv-kitumisteraapia mnedele elementidele, nimelt tegelemisele oma mttemustritega. Depressiivsel inimesel on kalduvus nha maailma tumedamates vrvides ning tlgendada tiesti tavalisi olukordi endale ebasoodsate vi isegi ohtlikena. Selline negatiivne mttemuster hoiab inimest kinni depressiooni niaringis, millest vljuda aitab niisuguste mtete kahtluse alla seadmine ning muutmine – asendamine positiivsemate mtetega. Deprest vabaks!“ on vlja ttatud Eestis iFightDepression eneseabiprogrammi baasil ning see sisaldab: (1) vimalust tita test, et PHQ-9 ja hinnata oma depressiooni taset (2) igapevaelu olukordade kirjeldusi ja vastavaid harjutusi, illustreerimaks seda, kuidas ühest ja samast asjast vib erineval viisil melda (negatiivne, neutraalne, positiivne mtlemisviis) (3) soovitusi positiivsete mttemustrite kinnistamiseks ja negatiivsete mttemustrite muutmiseks (4) infot depressiooni kohta (KKK) (5) abikontakte Eestis ja teavet
下载地址：iTunes 或者AAP STORE 下载
