软件类别：iOS软件,
软件授权：免费软件,
运行环境：ios,
软件语言：英语
Corpo D21 é um curso on-line que vai te ensinar como praticar exercícios intervalados de alta intensidade (conhecido como treino HIIT) aliado ao Pilates. O curso é baseado em ciclos, e durante cada ciclo há um desafio de treinamento. Nesse programa você tem acesso a uma plataforma de membros exclusiva, para acessar quando quiser no momento que bem entender. O Corpo D21 está baseado em treinos simples com poucos minutos, que chegam no máximo a 21 minutos por dia, mas com alta intensidade. O treinamento intervalado tem o diferencial de gerar o potencial de queima de gordura continuada, mesmo após terminado o treino. por isso que as sequências so curtas e, no comeo, o aluno pode realizá-los um dia sim e um no. Completar vários ciclos em 8 semanas tem sido uma forma comprovada de alta reduo de gordura e de gerar resultados na maioria dos alunos. Entretanto, isso depende de aluno para aluno! Sugerimos novos hábitos de alimentao e uma dieta, embora isso no seja obrigatório. No precisa fazer exercício aeróbio a menos que você goste muito (entenda-se ficar horas na esteira dentro de uma academia).
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