冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~1颗冬瓜4味药，不吃太亏了冬瓜籽预防心血管病
冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。冬瓜皮利水消肿
冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。冬瓜瓤减肥降脂
冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。冬瓜藤润肤、除雀斑
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
冬瓜常吃，防治多种老年病1保护心脏冬瓜含水量最为丰富，高达
96%；钾元素含量也相当高，每
100 g 含钾量为
130 mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。2降低胆固醇、降血脂冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。3防止动脉粥样硬化冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。4利水排湿冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。5瘦身美容冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维
C 含量也不低，每
100 g含量为
18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。冬瓜的食疗方1消渴不止，小便多(糖尿病)冬瓜皮、麦冬各
30～60
克，黄连
3～9
克，水煎服，1
日
2～3
次分服。2水肿腹胀，小便不利(肾脏病、心脏病)冬瓜皮
60～90
克(鲜品加倍)，煮浓汤，1 日 2～3 次服。3治肾炎，小便不利，全身水肿冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各
20 克，玉米心
15 克，赤豆
90 克。水煎，1
日
3 次分服。4急性肾炎水肿、小便不利冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各
25 克，红小豆
50 克，水煎分
3 次服用，连服
10～15
剂。5治咳嗽冬瓜皮
15 克(要经霜者)，蜂蜜少许。水煎服。不过，虽然冬瓜好处那么多，但也不是所有的人都适合吃冬瓜哟~适用人群适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
没想到，冬瓜竟然全身都是宝！夏季大家一定要多吃冬瓜哟~
鲜花
雷人
路过
