冬天手脚冰凉是很多人不愿意过冬的直接原因，特别是在一些南方城市，因为室内没有暖气，所以冬天会变得非常的难受，那么冬天手脚冰凉是怎么回事？当我们遇到冬天手脚冰凉的时候该怎么调理呢？让我们今天来讨论分享一下！
首先我们来聊一聊冬天手脚冰凉是怎么回事呢？
其实冬天手脚冰凉是比较常见的，但是如果你认为这是正常现象，而不是身体原因引起的话，那就错了。因为经过现代医学研究表明：
1：手脚冰凉很有可能是贫血引起的！因为贫血直接导致血细胞携氧能力不足，最终导致热量产生不够。
2：如果不是贫血，那么很有可能是低血压。
3：如果都不是的话，可能考虑血运能力不足。
那么遇到冬天手脚冰凉该怎么调理呢？
1：如果是贫血引起的，那么可以多吃一些补血的食物，例如红枣、阿胶、黑芝麻、胡萝卜、猪肝、黑木耳、乌鸡、红糖等。
2：如果是低血压引起，可以多吃一些大豆、桂圆、莲子、大枣、蛋黄、奶油、鱼子等食物。
3：如果不是以上引起的，你就应该注意多多运动了。运动是最健康有效的增强体质的方式，只有机体的各项性能得以增强和提高，你的身体才能够抵御寒冷。最常见的一些运动方式包括慢跑、登山、徒步、球类运动、游泳、骑自行车等！
另外，一些辅助的方式也可以帮助你远离寒冷；
1：泡脚。这个是最简单易获得的方式，经常跑热水脚，可以令脚部穴位得以刺激，不但可以祛除疲劳，而且可以保持手脚很长时间的暖和。
2：有氧运动。当你长时间站立或者坐立后，很容易出现血液循环不通。这个时候来点有氧运动绝对是非常不错的选择，例如跳绳、慢跑、快走等。
3：揉搓手脚。无论说是促进血液循环也好，还是摩擦生热也好，这是非常简单的帮助你远离冰凉的办法。
4：吃辛辣食品。我们都知道吃了辛辣食品之后容易发热冒汗，所以身边备一些辛辣的食品抵御寒冷也是非常不错的选择。
